বিষাক্ত গ্যাস লিকেজ হলে কি করবেন

মনকে শান্ত রাখতে অবশ্যই আপনাকে কিছু রুটিন ফলো করতে হবে। মন শান্ত থাকলে শান্তি আসে। মন শান্ত থাকলে যে কোন কঠিন পরিস্থিতির মোকাবেলা করা খুব সহজ হয়। তবে মনকে শান্ত করা কিন্তু মোটেই সহজ ব্যাপার না। মনকে শান্ত রাখার জন্য কিছু মানসিক প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। বেশ কিছু মানসিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার মনকে শান্ত রাখতে পারবেন।মানসিক স্বাস্থ্য…

রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে রক্তশূন্যতা দেখা দেয়। আমাদের দেশে দুই তৃতীয়াংশ মানুষ রক্তশূন্যতায় আক্রান্ত। হিমোগ্লোবিন প্রধানত রক্তের লোহিত রক্ত কণিকার এক ধরনের রঞ্জক পদার্থ। সার্বিকভাবে শিশুদের রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বেশি থাকে। তবে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই নারীদের হিমোগ্লোবিনের ব্যাপক ঘাটতি দেখা যায়। যার ফলে আমাদের বাংলাদেশ রক্তশূন্যতায় আক্রান্ত নারীদের সংখ্যা বেশি।

মানবদেহের প্রতিটি অঙ্গই প্রায় কোনো না কোনো কাজের সাথে জুড়ে আছে। প্রত্যেক কেই মানবদেহ সচল রাখতে বাধ্যতামূলক ভাবে সুস্থ থাকতে হয় এবং প্রয়োজনীয় যত্ন নিতে হয়। কিন্তু মানবদেহের ভেতর এমন একটি অঙ্গ আছে যেটি একেবারেই কাজের না। অর্থাৎ মানবজীবন বাঁচিয়ে রাখতে এর কোনো প্রকার ভূমিকা নেই। বেঁচে থাকতে উক্ত অঙ্গটির কোনো দরকার নেই। দেহে একটা…

দুশ্চিন্তা শব্দটা আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। প্রায় সবারই কোন না কোন বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তা লেগেই থাকে। দুশ্চিন্তা জিনিসটা আমাদের জন্য সত্যিই খারাপ। এই দুশ্চিন্তা যতোটা না মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করে ততোটাই শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি করে। হ্যাঁ, ঠিক শুনছেন। শারীরিক দিকেও এটি বেশ কুপ্রভাব ফেলে। চলুন মানসিক ও শারীরিক ক্ষেত্রে দুশ্চিন্তার কুফল গুলো দেখে নেওয়া যাক-