একটা সময় ছিল যখন আমরা বাজার থেকে কিনে আনা ইনস্ট্যান্ট শরবত বানিয়ে খেতাম। মেহমান আসলে ওইটাই ছিল সবচেয়ে সহজ আপ্যায়ন। এখন আমরা কতো রকমের জুস, লাচ্ছি বানাই। ব্লেন্ডারে যেকোনো ফল, আইস কিউব, চিনি দিলেই খেল খতম! কিন্তু সব সময় কি এত এনার্জি থাকে? ইচ্ছা ও করেনা ক্লান্তিতে। কত ভালো হয় যদি এমন একটা জুস বানিয়ে…
বাড়তি ওজন বা স্থূলতা গোটা বিশ্বজুড়ে একটি বড় সমস্যা। বেশী খাওয়া এবং কম পরিশ্রম করা, শর্করা ও ফ্যাট জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া ইত্যাদি কারণ তো আছেই। কিন্তু আরও কিছু কারণ রয়েছে, যেগুলো হঠাৎ করেই ওজন বাড়িয়ে দেয়।
অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা হয় ব্যাকটেরিয়ার কারণে হওয়া সংক্রমণ দূর করতে । অ্যান্টিবায়োটিক সংক্রমণের বৃদ্ধি কমিয়ে দেয় বা বন্ধ করে দেয়। ব্যাপক মাত্রায় এন্টিবায়োটিক ব্যবহার করলে তার নেতিবাচক প্রভাব পড়ে প্রতিটি ক্ষেত্রেই। ব্যাকটেরিয়া দিয়ে সংক্রমিত হলে চিকিৎসকরা আমাদের অ্যান্টিবায়োটিক দেন। তবে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে, যেগুলো অ্যান্টিবায়োটিকের কাজ করে। এই ভেষজ উপাদানগুলো আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা…
ওজন কমাতে চাইছেন? তাহলে বেশি করে পানি খান। পানি শরীরের মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে বরফ ঠান্ডা পানি খেলে শরীর সেটাকে গরম করার জন্য অতিরিক্ত বেশ ক্যালরি পুড়িয়ে ফেলে এবং এই প্রক্রিয়ায় কিছুটা মেদ কমে। পানি শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। খাওয়ার আগে পানি পান করলে শরীর কম ক্যালোরি গ্রহণ করে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, সকালে নাশতা…
সকালের নাস্তা হলো সারাদিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ন খাবার। সকালের নাস্তাটা অন্য বেলার খাবারের চাইতে তুলনামূলক স্বাস্থ্যকর এবং ভারী হতে হয়। সারারাত শেষে সকাল বেলা রক্তের গ্লুকোজের পরিমাণ সবচেয়ে কম থাকে। গ্লুকোজ হলো মস্তিষ্কের জ্বালানী। নাস্তা খাওয়ার পর রক্তের গ্লুকোজ স্বাভাবিক হয় এবং মস্তিষ্ক ঠিক মত কাজ করে। তাই প্রতিদিন সকালে স্বাস্থ্যকর এবং ভারী নাস্তা খেলে মস্তিষ্ক…