কিছুদিন আগে একজন ফ্রিল্যান্সার ভাইয়ের আত্মহত্যার সংবাদে বাংলাদেশের ফ্রিল্যান্সিং কমিউনিটি থমকে গিয়েছিল। যিনি মারা গিয়ে ছিলেন তিনি এক সময় টপ লেভেলের ফ্রিল্যান্সার ছিলেন। তবে কেন এমন হল? আসলে আমরা যারা ফ্রিল্যান্সিং এর সাথে জড়িত বিশেষ করে রাইটার ভাইদের কোন ফিক্সড আয় যেমন নেই তেমন কাজ না পাওয়ার, ক্লায়েন্ট হারানোর ভয় লেগেই থাকে। সত্যি এমনও সময়…
সবাই সবসময়ই আমাদেরকে বলে চিন্তা করে কাজ করতে। কোনো কিছু করার আগে চিন্তা করে শুরু করাটা অবশ্যই বুদ্ধিমান এর কাজ। কিন্তু কখনো কখনো এই চিন্তা যখন আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় তখনি শুরু হয় নানা সমস্যা। এই অতিরিক্ত চিন্তা আমাদের সঠিক সিদ্ধান্ত নেয়ার ক্ষমতাকে কমিয়ে দেয়। একই সাথে আমাদেরকে নতুন কিছু করা থেকেও দূরে ঠেলে…
যদি আপনাকেও মাঝেমধ্যে শরীর খারাপের জন্য সারাদিন ঘরে বিছানায় শুয়ে কাটাতে হয়, তাহলে আপনার জন্য সময় এসে গেছে নিজেরই ইমিউন সিস্টেম অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটাকে বাড়ানোর দিকে একটু নজর দেওয়ার। ইমিউন সিস্টেম আমাদের দেহের ডিফেন্স মেকানিজম। এটা মেইনলি সেল, টিস্যু আর কিছু অরগানের মিলিত নেটওয়ার্ক যেটা ক্ষতিকারক ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, প্যারাসাইটসদের বিরুদ্ধে লড়াই করে আমাদের দেহকে…
সত্যি বলতে আমাদের মধ্যে খুব কম মানুষই এরকম আছেন, যারা আসলেই নিজেকে নিজে ভালোবাসেন। কারণ খুব কম মানুষই আছেন, যারা একা খুশি থাকতে পারেন। আমাদের নিজের প্রতি নিজের ভালোবাসা, আমাদের জীবন যাপনের গুণমান নির্ধারণের ক্ষেত্রে, একটা বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যত কম আপনি নিজেকে নিজে ভালবাসবেন, নিজের মনের ভিতর কি চলছে সেটা মন দিয়ে…
বিশ্ব এখন সংকটময় মুহূর্তের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। করোনাভাইরাসের প্রকোপে জনজীবন স্থবির হয়ে পড়েছে। এরই মধ্যে এসে গেছে পবিত্র রমজান মাস। ধর্মীয় বিধি-বিধানের পাশাপাশি এসময় সুস্থ থাকা জরুরী। রোজা রাখার কারণে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয়। এ সময় জীবন-যাপনে ও নিয়মিত কাজে কর্মে কিছুটা পরিবর্তন আসে। এজন্য সাহরি ও ইফতারিতে স্বাস্থ্যকর খাদ্য দ্রব্য বাছাই করা…