আমাদের স্কিনের অনেক সমস্যা আমাদের শরীরের ভিতরগত অনেক সমস্যা অথবা অনিয়মের ইঙ্গিত দেয়। সময় থাকতে আমাদের সে সব সমস্যার দিকে নজর দেয়া প্রয়োজন। যেমন আমাদের শরীরের কোন কোন অংশে ব্রণ হচ্ছে তা দেখে বলে দেয়া যায় আমাদের ভিতরে কি সমস্যা হচ্ছে।
কিডনি প্রতিদিন প্রায় ১৭০ লিটার রক্ত পরিশোধিত করে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখে। দুটো কিডনিতে প্রায় ২০-২৫ লাখ ছাঁকনি রয়েছে, যা অনবরত রক্তকে পরিশোধিত করে যাচ্ছে। বছরের পর বছর, দিনের পর দিন কিডনি ঠিক এভাবেই ছাঁকনির কাজ করে চলে। লবন, বিষ এবং অবাঞ্ছিত পদার্থ শরীরে ঢুকতে বাধা দেয়। কিন্তু আমাদের কিছু অভ্যাস নিজের অজান্তে আমাদের মূল্যবান কিডনিকে…
জাপানী মেয়েদের দেখলে মানবী মনে হয়না। এক একজন এক একটা পুতুল যেন। ফিগার, স্কিন, চুল এতো স্বাস্থ্য উজ্জ্বল ! ভারি কোন মেকআপ ছাড়াই তারা অনন্যা। জাপানী মেয়েদের বয়স কত কেউ অনুমানও করতে পারেনা। এর পেছনে রয়েছে তাদের খাদ্য অভ্যাস থেকে শুরু করে এবং কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলা।
তেজপাতা সবার ঘরেই থাকে। কখনো জ্বালিয়েছেন? মন খারাপ অথবা খুব খারাপ মুডে আছেন? তাহলে এই কাজ টা করুন। একটা অথবা দুইটি তেজপাতা নিন। আপনার বাড়ির অথবা অফিসের রুমে সেটিকে একটি ট্রেতে অথবা মাটির পাত্রে রেখে আগুনে পোড়ান এবং ১০ মিনিট এভাবে রেখে দিন। অপেক্ষা করুন আরও ১০ মিনিট।
প্রায় প্রতিদিন রাতে ঘুম না হলে সকালে চোখ খোলার পর থেকে ক্লান্তি ভর করে শরীরে। সারাদিন ঝিমায় শরীর। আর দ্রুত ওজন বেড়ে যাবার জন্য এটি অনেক বড় একটি কারণ। অনেকে একে ইনসমনিয়া বলে থাকেন। আসলে ঘুম ঠিকমতো না হলে তাকেই আমরা অনিদ্রা বা ইনসমনিয়া বলি। ল্যাটিন শব্দ ‘সমনাস’-এর অর্থ ‘স্লিপ’ বা ঘুম। আর ‘ইন’-এর অর্থ ‘নট’ বা…