বর্তমানে যদিও নব্বই শতাংশ মানুষ অতিরিক্ত ওজনের কারণে নানানরকম সমস্যার সম্মুখীন, কিন্তু তারপরও দশ শতাংশ মানুষ রয়েছেন যাঁদের ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক কম। ওজন কমানোর জন্য অনেকেই অনেক পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু যাঁরা আন্ডার ওয়েট বা হার্ড গেইনার , ওজন বাড়ানোর জন্য তাঁদেরও কিছু পরামর্শ মেনে চলা উচিত। চলুন জেনে নেই ওজন বাড়ানোর সহজ এবং…
বর্তমান পৃথিবীতে যে রোগগুলোতে মানুষ সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত তার মধ্যে একটি হচ্ছে ডায়াবেটিস। সারাবিশ্বের প্রায় ৪২২ মিলিয়ন মানুষের ডায়াবেটিস রয়েছে এবং বাংলাদেশে ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা প্রায় ৭ মিলিয়নের উপরে। ধারনা করা হচ্ছে, ২০২৫ সালের মধ্যে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা বর্তমানের দ্বিগুণ হবে। একসময় ছিলো কলেরা,যক্ষ্মা মানুষের প্রধান আতঙ্ক। সে দিন শেষ হয়েছে। এখন বিজ্ঞানীরা…
আমরা আমাদের জীবনে দৌড়াতেই থাকি, কিন্তু জানি না কোন জিনিসগুলোর প্রতি গুরুত্ব দেয়া উচিত । আমাদের জীবনের লড়াইগুলো স্কুল থেকে শুরু করি। বলা হয়,প্রথম হতে হবে স্কুলে সবসময়। ভালো ভার্সিটিতে চান্স পেতে হবে। ভার্সিটি শেষ করার পর ভালো চাকরি করতে হবে। বিয়ে করতে হবে, দায়িত্ব নিতে হবে। সন্তানদের পড়াশোনা করানো,বিয়ে দেয়া এরপর নিজের একা হয়ে…
প্রত্যেক জীবের খাদ্য প্রয়োজন। সেই হোক উদ্ভিদ অথবা প্রাণী। আর মানব জাতির প্রাণী জগতের শ্রেষ্ঠ জীব ,সেটা বলার অপেক্ষা রাখে না। সুতরাং সব ধরনের জীব এর তুলনায় মানুষের খাদ্য তালিকা অনেক আলাদা। দৈনিন্দিন জীবনে খাদ্য দেহের পুষ্টি সাধন, দেহের ক্ষয়পূরণ, দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কর্মশক্তি এবং তাপ উৎপাদনের সহায়তা করে। সুতরাং খাদ্য ছাড়া একটি…
কোনো নতুন মানুষের সাথে পরিচিত হওয়ার সময় বা যেকোনো কনভারসেশনের সময় আমরা বেশিরভাগ সময়ই নিজের কথাগুলো বলতে থাকি। আরেকজনের কথা না শুনেই নিজের মতামত জাহির করতে থাকি। অনেককে কথা বলতেও দেই না ঠিকমতো।